Les systèmes de santé
Les systèmes de santé sont un ensemble d’institutions, d’organisations et de ressources visant principalement à améliorer la santé. Ces systèmes ont besoin de fonds, de personnel, d’informations, de moyens de transport, de fournitures, de communications et de directives générales. Ces systèmes doivent fournir des services qui répondent aux besoins existants à des prix équitables, tout en cherchant à bien traiter les gens.
Cinq principes communs à tous les systèmes de santé
N’ajoutez pas de sucre
Vous devez vous en tenir à cette règle qui nous permet de nous débarrasser de nombreux aliments usés de notre alimentation, tels que les collations transformées, les pâtisseries sucrées, les boissons gazeuses, les sodas, les sauces et les épices sucrées, ainsi que les restaurants de restauration rapide.
L’excès de glucides dans l’alimentation provient du blé, du sucre et du maïs, et est l’une des principales raisons de l’augmentation de l’obésité et de sa propagation, et de l’incidence du diabète dans tous les pays du monde.
Mangez naturel et réel
Il est préférable de manger des organes internes tels que la rate, le foie ou la moelle osseuse. Si nous sommes un régime végétarien, nous pouvons nous concentrer sur les plantes naturelles et non cuites. Il est important de se concentrer sur les vrais aliments dans leur état naturel sans être exposés à des modifications génétiques, des produits chimiques ou des hormones.
Ne faites pas cuire trop de nourriture
Il est recommandé de cuire lentement les aliments à une température modérée; les aliments cuits à une température modérée sont plus sains que les aliments cuits à une température élevée; tels que l’utilisation de la cuisson excessive, la cuisson excessive réduit la valeur nutritive des aliments ou devient cancérigène, il est donc préférable de cuisiner à la vapeur comme l’une des méthodes proposées, ou de faire frire les aliments à des températures acceptables afin de préserver et d’obtenir le naturel valeur des ingrédients alimentaires.
Suivez un régime modéré
Il est préférable de rendre nos aliments variés et sains et de ne pas se concentrer sur des aliments spécifiques tels que: manger du riz et du bœuf tous les jours sans regarder d’autres aliments tels que les légumes, les fruits, divers produits laitiers, la viande de poulet, le poisson.
D’autres modes de vie sont aussi importants que l’alimentation
Santé, santé, santé, santé, santé, santé, santé, santé, santé, santé, santé, Il est donc préférable d’élaborer un plan d’action sur la bonne voie pour atteindre la sécurité et la santé, et non pas de faire des accumulations psychologiques et nutritionnelles affecter nos vies.