Toxines corporelles
Pendant la journée, le corps humain pénètre dans de nombreuses toxines à la suite de manger, de boire ou même des odeurs qui l’insultent et peuvent entraîner certaines maladies physiques telles que des maux de tête, de la fatigue, des problèmes digestifs et l’apparence des cheveux et de la peau. Un ensemble de méthodes simples qui débarrassent le corps de toutes ces toxines et lui redonnent vitalité et activité.
15 Un moyen simple de réduire les toxines qui sont exposées quotidiennement à notre corps
Eau potable
Il est recommandé de boire au moins huit verres d’eau par jour, de laver le corps et de nettoyer les toxines, ce qui se reflète positivement sur la santé publique et sur la peau.
Buvez des boissons de nettoyage
Est une boisson composée principalement de substances naturelles, qui contient des substances antibactériennes, des antioxydants, en plus des aliments nécessaires au corps des vitamines et autres, et préfère se concentrer sur les boissons vertes, telles que: la menthe, le thym et l’artichaut, en plus au gingembre et aux baies.
Mangez des fruits et légumes biologiques
Les fruits et légumes biologiques sont exempts de produits chimiques provenant d’engrais ou de pesticides, et tous les aliments biologiques sont préférés. Cependant, leurs prix élevés peuvent empêcher cela. Au moins les fruits et légumes doivent être respectés.
Massage du corps
Le massage a un grand rôle dans le soulagement du corps de la pression et de la tension, mais son importance ne se limite pas à cela, il a été démontré que la pression sur certaines zones du corps accélérera le processus de détoxification accumulé dans le corps et l’empêchera de se propager.
Faire du sport
Le mouvement augmente le rythme cardiaque et l’intensité de la respiration, ce qui conduit à la transpiration et à la sécrétion de toxines à l’extérieur du corps, en plus du rôle des sports efficaces dans la sculpture du corps, le rendant plus attrayant et plus beau.
Mangez des fibres alimentaires naturelles
Les fibres aident le corps à mieux accomplir ses tâches et fonctions et réduisent les risques d’être infectées par des maladies et des problèmes de santé causés par les toxines car elles facilitent leur élimination. Des exemples d’aliments contenant des fibres comprennent les grains entiers comme le blé, les fruits frais et les noix.
Mangez des aliments énergétiques
Il est riche en antioxydants, ainsi qu’en nutriments nécessaires à l’organisme. Les exemples incluent le saumon, l’avocat, l’huile d’olive, le lin, l’orange, les épinards et autres.
Minimiser le sucre
La quantité de sucre consommée pendant la journée doit être réduite, car elle conduit au stress pancréatique et au découragement. Par conséquent, des quantités excessives de sucre dans le corps sont considérées comme des toxines à éliminer.
Causes d’accumulation de toxines
C’est tout ce qui conduit à l’accumulation de toxines dans le corps, qu’il faut éviter définitivement, comme les boissons gazeuses, le tabagisme, l’alcool, en plus des graisses saturées.
Auto-soins
Cela se fait en utilisant des bougies aromatiques et des crèmes rafraîchissantes et belles, qui calmeront le corps et revitaliseront les sens sans avoir besoin de manger de la restauration rapide ou des graisses.
Frottez le corps
Élimine les toxines sur la peau, en plus d’alléger les pores et de les revitaliser et de faciliter la sortie des toxines dans le corps, il est possible de faire frotter la brosse sur le manche des pharmacies ou des appareils électroménagers.
Enregistrez le journal
L’enregistrement du journal aide à dynamiser et dynamiser l’être humain et le désir de continuer dans ce programme, et l’aide à accepter l’idée et à s’y habituer.
Pratiquer le yoga
Lorsque le corps est maintenu dans certaines positions et à des températures élevées, ce qui entraîne une augmentation de la transpiration et de la détoxification accumulées dans le corps, il rend également le corps plus de vitalité, de flexibilité et de santé.
Autres moyens
- Dormir: L’importance de dormir et de prendre suffisamment de repos quotidiennement est aussi importante que de boire huit verres d’eau.
- Amis: Il est essentiel d’avoir un ami présent pour aider la personne et lui demander de continuer à adopter des habitudes saines pour nettoyer son corps des toxines.