La vitamine D
La vitamine D est classée comme un groupe de vitamines solubles dans les graisses, et l’apport de vitamine D aux doses prévues pendant la grossesse et à tout autre moment est très important pour la santé du fœtus et assure sa croissance et sa formation correctement, ainsi que pour la santé de la mère générale, comme l’un des composants les plus importants pour la santé humaine et le développement. Sa croissance est négligeable en vitamines D2 et D3.
On ne peut pas dire que l’apport de vitamines pour les femmes enceintes suffisant pour répondre aux besoins de la mère de vitamine D, une étude récente a révélé que la femme enceinte à environ quatre mille UI de cette vitamine aide à prévenir la survenue de naissance prématurée et et cette étude a confirmé que ce taux de vitamine D est le taux sûr pour la mère enceinte et son fœtus, et parce que les packs de vitamines des femmes enceintes ne contiennent que 400 UI et donc une autre source de vitamine doit être obtenue.
Importance de la vitamine D pour les femmes enceintes
La vitamine D est très importante pour la santé humaine. Il joue un rôle important dans l’immunité corporelle, la division cellulaire et la santé osseuse. Cette vitamine est très essentielle pour l’absorption et le traitement du calcium et du phosphore. De nombreuses études ont montré qu’il existe une relation significative entre le faible taux de vitamine D dans le corps et le taux élevé de survenue de certains types de cancer, maladies immunitaires, maladies du système nerveux, résistance à l’insuline, maladies cardiovasculaires. L’avantage de la vitamine D pour la santé des enfants est de soutenir une croissance osseuse normale, la vitamine D est liée à la prééclampsie.
Il existe plusieurs facteurs qui affectent la capacité du corps à fabriquer et à absorber la vitamine D, notamment le lieu de résidence, la saison, le taux de temps passé à l’extérieur sans écran solaire, la pigmentation, l’âge, l’obésité, la pollution, la santé intestinale et la capacité d’absorption. C’est super parce que la vitamine D a besoin de soleil pour que le corps puisse la faire comme il se doit.
Pour obtenir de la vitamine D, vous pouvez essayer de manger les aliments qui en contiennent, de s’exposer logiquement au soleil et de s’exposer à environ cinq à dix minutes pour les bras, les jambes, les mains, les bras et le visage deux à trois fois par semaine, et le plus moyen efficace pour l’obtenir La vitamine est prise à travers les suppléments qu’elle contient et ceux-ci sont disponibles dans les pharmacies.
Il existe deux types de vitamine D, tels que le type végétal Ergocalciferol, et l’espèce animale Choleccalciferol et cela provient généralement de l’huile de foie de baleine, ou de la lanoline chez le mouton, et le deuxième type est que l’animal est le plus absorbé et utilisé par le corps.