Avantages du yaourt pour les femmes enceintes

L’importance du composant calcique du support

La période de grossesse est longue et fatigante, et nécessite de grands soins. Pour que la grossesse se poursuive en toute sécurité, les femmes enceintes doivent suivre une alimentation saine et utile afin de fournir à leur corps et à leur fœtus des nutriments importants, qui affecteront positivement la santé et la santé du fœtus. Le calcium est un nutriment essentiel et essentiel. Il aide à construire les os et les dents, renforce les fonctions musculaires et nerveuses et les fonctions. Il agit sur la coagulation du sang, aide naturellement le rythme cardiaque et les femmes enceintes prennent suffisamment de calcium pour éviter l’ostéoporose. , Valgen Yin tire son besoin de calcium et d’autres nutriments de sa mère pour croître correctement et correctement.

La valeur nutritive du café en grains

Le tableau suivant montre la valeur nutritive pour 100 g de lait entier:

Avantages du yaourt pour les femmes enceintes

Le lait est l’aliment le plus important pour les femmes enceintes car il contient du calcium, des protéines, du zinc et de la vitamine B. Le calcium dans le lait est plus élevé que le calcium dans le lait. Les femmes enceintes prennent certaines portions d’aliments riches en calcium. , Ce qui signifie que les femmes enceintes reçoivent 1000 à 1300 mg de calcium par jour et peuvent manger du lait de différents types en toute sécurité pendant la grossesse, mais assurez-vous qu’il est fait de lait pasteurisé, sinon il faut éviter, et les avantages du lait fait de lait pasteurisé pour femme enceinte Venez:

• Prévention de la pré-éclampsie.
• Renforcer les os de la mère et de l’enfant, où la mère est la source de l’embryon alimentaire, et pour maintenir la santé et la santé de l’embryon doit prendre en compte les éléments importants, et la valeur nutritive du yaourt, il est riche en calcium, ce qui renforce la osseuse de la femme enceinte et joue un rôle important dans la santé et le développement du fœtus. Il a été scientifiquement prouvé que la consommation de sources riches en calcium assure la formation d’un squelette sain pour le fœtus.
• Pour favoriser le développement embryonnaire des dents, où le calcium développe la structure des dents du fœtus, et plus la quantité de calcium a eu un impact positif sur la santé des dents des enfants et la protection contre la carie, et à ce sujet étaient des spécialistes de la La Faculté de médecine du Département de médecine préventive et l’Université de l’Université de Fukuoka au Japon ont mené en 2012 une étude sur 315 paires de mères et leurs enfants. L’étude a noté que l’effet de la consommation de fromage est plus fort que la consommation de lait pour prévenir la carie dentaire. Est le premier à atteindre ces résultats.
• La majorité des femmes enceintes souffrent du problème de la propagation des facteurs inflammatoires pendant la grossesse, et parce que le yaourt contient une quantité exceptionnelle de probiotiques (probiotiques), cela a pour effet de réduire les symptômes de l’inflammation, comme le démontre une étude médicale menée en Iran sur 70 femmes enceintes Les résultats ont été rapportés à la fin de la neuvième semaine de grossesse, indiquant que la consommation de femmes enceintes en plus grande quantité a conduit à une réduction significative du facteur inflammatoire (anglais: inflammatory factor, hs-CRP).
• Prévenir et atténuer les symptômes de la résistance à l’insuline, car la femme enceinte à boire du caillé pendant la grossesse réduit le risque de sa résistance à l’insuline, car le lait réduit la résistance à l’insuline (résistance à l’insuline) et maintient le niveau d’insuline dans le sang, en l’étude à partir de laquelle ces résultats ont été obtenus, le lait est élevé dans les composés probiotiques, pas dans le lait normal ou conventionnel.
• Une tasse de yaourt nature faible en gras contient un apport en calcium plus élevé que le lait. Il fournit également au corps des protéines. Une femme enceinte peut manger du lait avec l’ajout de fruits secs ou ajouter des grains entiers pour améliorer l’avantage.
• La femme enceinte a besoin de 220 microgrammes d’iode pour développer le cerveau et le système nerveux de l’embryon. Manger des produits laitiers et du lait aide.

La grossesse et le problème de l’intolérance au lactose

Certaines femmes souffrent d’intolérance au lactose, mais de nombreuses femmes parviennent à mieux digérer le lactose, en particulier au début de la grossesse. Ils peuvent manger des produits laitiers sans se sentir contrariés ou ennuyés. Il existe quelques conseils qu’une femme enceinte peut suivre. Dans le cas de souffrir du problème de l’intolérance au lactose, ou de la réticence à manger des produits laitiers, tels que le lait et autres, pour s’assurer de répondre au besoin de l’élément de calcium nécessaire à la croissance des os et des dents du fœtus comme mentionné précédemment, y compris les éléments suivants:

• Supplémentation en calcium.
• Certaines personnes peuvent boire de faibles quantités de lait, comme une demi-tasse de lait pendant les repas, sans symptômes d’intolérance au lactose, ou seulement certains d’entre eux.
• Mangez des aliments riches en calcium comme les sardines, le saumon, les épinards, le chou-fleur, le tofu et les aliments enrichis en calcium.
• Mangez du yaourt et des produits fermentés tels que le fromage, que le corps peut généralement tolérer par rapport au lait. Le lactose présent dans le lait est partiellement digéré par les bactéries actives présentes dans le lait.
• Consommation de produits laitiers faibles ou sans lactose.