Santé des femmes enceintes
La grossesse est une condition distincte dans laquelle chaque mère va, et à ce moment, la femme enceinte commence à prendre soin de sa santé plus que jamais. Une alimentation saine et appropriée joue également un rôle efficace dans le maintien de la santé des femmes et du fœtus. Les femmes enceintes devraient manger plus de fruits comme collations tout au long de la journée. De la prise de médicaments qui agissent comme des alternatives aux vitamines naturelles présentes dans les fruits.
Avantages des fruits pour les femmes enceintes
- Avocats: Les avocats sont une source importante d’acide folique, qui est une composante importante de la formation du cerveau, qui est responsable du système nerveux du fœtus. L’absence de cet élément provoque des anomalies et des anomalies dans le développement du fœtus – Dieu ne plaise – et contient le composant potassium en plus de la vitamine C et de la vitamine (B6), qui favorise la croissance des cellules de la coque fœtale, les avocats travaillent à réduire nausées de grossesse, et contient également une grande proportion de graisses saines, qui sont une excellente alternative aux aliments gras.
- Le manga contient de la vitamine A, qui est la principale vitamine responsable de la formation et du développement des organes internes du fœtus, y compris les os, les poumons, les reins, le système respiratoire et le système circulatoire, mais la suralimentation a un grand préjudice pour le fœtus, mais le le manga contient une quantité équilibrée de vitamine (A), contient également du potassium et de la vitamine C.
- Bananes: Les bananes sont une source de potassium, de vitamines B et C qui est utile pendant la grossesse et confortable pour l’estomac car elle contient des fibres qui facilitent la digestion et rétablissent le système digestif dans son ensemble et donnent rapidement de l’énergie en cas de fatigue.
- Fraises et baies: la femme enceinte reçoit les éléments de calcium et de magnésium qui sont importants pour la croissance du tissu osseux, des dents, des tissus musculaires et de la vitamine C, qui sont tous très utiles comme antioxydants à faible apport calorique et réduisent les crampes dans les jambes des femmes enceintes .
- Kiwi: Une riche source de fibres, dont l’une contient 130% de la ration quotidienne de vitamine C par personne, et se caractérise par de faibles calories, ce qui est important pour éviter l’incidence de la constipation, et très important pour le développement du système nerveux dans le fœtus, agit comme un antioxydant et protège l’ADN pendant le développement fœtal.
- Citron: aide à se débarrasser des toxines corporelles, en particulier dans l’estomac et le foie, et à la purification du sang, car il est riche en vitamine C, ce qui augmente l’immunité des femmes enceintes et du fœtus et construit les os, et facilite l’absorption du fer par le citron et une bonne résistance à la constipation.