Santé des femmes enceintes
Au cours des premiers mois de la grossesse, la femme enceinte a besoin d’une nutrition adéquate, qui lui et ses enfants reçoivent les nutriments nécessaires. Les bananes sont l’un des aliments les plus riches en fibres, vitamines, glucides et sucres simples et complexes dont la mère et son bébé ont besoin pour leur croissance et leur développement, que la mère peut obtenir en toute quantité sans aucune complication. Côté, ou sur l’embryon, ainsi que le goût sucré et facile à trouver sur les marchés la plupart des mois du monde.
Avantages des bananes pour les femmes enceintes et les fœtus
Renforce les os des femmes enceintes et des fœtus
Les bananes sont l’un des fruits riches en potassium, ce qui facilite l’accès du calcium aux os dans différentes zones du corps de la femme enceinte pour compenser ce qu’elle perd, et est nécessaire pour construire les os du fœtus et des dents et garder le équilibre du fœtus et enceinte en même temps, et joue un rôle clé dans la catalyse Accéder à l’oxygène vers le cerveau et ajuster l’équilibre des fluides dans le corps.
Protégez les femmes enceintes des sautes d’humeur
Les bananes contiennent des niveaux élevés de tryptophane, qui, une fois introduit dans le corps, se transforme en sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à éviter la dépression mentale chez les femmes enceintes au cours du premier trimestre.
Faciliter le fonctionnement du système digestif
La banane contient de nombreuses fibres qui facilitent la digestion et augmentent la capacité du corps à former des bactéries bénéfiques et à prévenir la constipation, et peuvent manger des bananes comme une alternative naturelle aux médicaments adoucissants, en plus de la capacité de modifier le taux d’acidité dans l’estomac et se débarrasser des nausées matinales, maintenir la glycémie à des niveaux normaux et réduire le diabète pendant la grossesse en tant que fruit riche en vitamines et en glucides.
Renforcer le système immunitaire
Les bananes contiennent de nombreux antioxydants qui aident à protéger le corps contre des maladies telles que les calculs rénaux, l’atrophie des yeux et les ulcères d’estomac. Des niveaux élevés de vitamine B6 dans les bananes renforcent également le système nerveux en stimulant le corps à produire plus de globules blancs, et aident à peler la banane lors du frottement sur la peau pour se débarrasser des pilules et des boutons qui s’y trouvent.
Bonne source d’énergie
Une femme enceinte peut compter sur les bananes pour obtenir suffisamment d’énergie et de nutriments pour elle et son fœtus sans lui faire prendre de poids et accumuler des graisses dans son corps. Il aide également à réduire l’exposition aux spasmes musculaires, en particulier pendant la nuit.