Santé des femmes enceintes
Les femmes enceintes sont confrontées à de nombreux changements dans leur corps et leur état mental, en raison du déséquilibre hormonal et des changements dans les proportions corporelles, il est donc conseillé à toutes les femmes enceintes de suivre un régime qui maintient leur santé mentale et physique, et l’un des aliments recommandés pour les femmes enceintes est les bananes, à cause des nombreux bienfaits qui reviennent sur le corps, que nous vous expliquerons dans cet article.
Avantages des bananes pour les femmes enceintes dans les premiers mois
- Pour éliminer l’état de nausée et de faiblesse du général, qui accompagnent la femme enceinte au cours des trois premiers mois de la grossesse, car cela fonctionne pour traiter les maux d’estomac et les troubles.
- Les bananes contiennent une grande quantité de fibres alimentaires, ce qui éliminera les problèmes et troubles digestifs, qui sont la constipation, l’indigestion ou les gaz irritants, car elle travaille à ramollir l’estomac et à faciliter le mouvement des aliments dans l’intestin, il convient de mentionner que les problèmes Le système digestif est plus fréquent chez les femmes pendant la grossesse.
- L’équilibre émotionnel et psychologique, et un sentiment de bonheur et de joie, et élimine la dépression et la tension qui peuvent dominer la femme enceinte, car la banane contient la protéine tryptophane, qui à son tour calme les nerfs et la relaxation du corps , La proportion de glucose dans le sang, et fournir au corps de nombreuses vitamines, la vitamine B la plus importante, qui vit la douleur et améliore l’humeur.
- Il est connu que le désir de manger augmente chez la majorité des femmes enceintes, ce qui les rend vulnérables à la prise de poids excessif ou à l’obésité, donc la consommation de bananes conduit à la prévention de ce problème, car elle fournit au corps un taux élevé de glucides, en plus des vitamines , qui réduisent la proportion de sucre dans le sang, réduisent l’appétit.
- Les bananes sont non seulement importantes pour les femmes enceintes, mais aussi pour le fœtus car elles les nourrissent car elles contiennent un pourcentage élevé de sels minéraux tels que le phosphore, le potassium, les vitamines telles que la vitamine A et la vitamine B, à l’exception des protéines et des glucides, qui sont plus élevé que ceux trouvés dans les pommes ou autres fruits.
- Ajustez l’acidité de l’estomac et traitez le problème de reflux acide de l’œsophage.
- La température corporelle de la femme enceinte et la température de son fœtus.
- La régulation de la pression artérielle dans le corps en plus de réguler le nombre de battements cardiaques, empêchant ainsi les maladies cardiaques, car la banane contient un élément potassium, ce qui réduit la proportion d’eau et de sels stockés dans le corps, provoquant le problème de la pression.