eau
L’eau est une boisson qui devrait être prise en considération par la femme enceinte en raison de ses nombreux avantages et de la santé du fœtus à l’intérieur. L’eau doit être prise régulièrement tout au long de la journée et pas seulement lorsque la soif a soif, car atteindre le stade de soif signifie que le corps a perdu beaucoup d’eau et doit être compensé dès que possible. Buvez huit tasses par jour et ce taux normal, et ces tasses augmenteront automatiquement chaque fois que le corps humain à l’effort ou montera dans la chaleur de l’atmosphère, mais quand une personne ne boit pas d’eau tous les jours et au taux requis peut exposer son corps à des dommages et des maladies entraînent une douleur intense et de la fatigue.
Dans les premiers mois, la mère enceinte a besoin de boire de l’eau, surtout le matin lorsqu’elle a des nausées. Les femmes enceintes ont de nombreuses raisons de boire de grandes quantités d’eau pendant la grossesse pour maintenir leur santé et celle de leur fœtus.
Avantages de l’eau pour les femmes enceintes
- L’eau absorbe des éléments importants dans le corps des femmes enceintes, des minéraux et des vitamines et les transfère au fœtus par le sang.
- Le corps de la femme enceinte se débarrasse des excès de sels et les reins sont lavés et sauvés des dépôts existants et ainsi le fœtus est également sauvé.
- Réduit l’enflure des pieds et des mains pendant la grossesse, surtout au cours des derniers mois.
- Empêchez toute infection, en particulier dans les voies urinaires et le vagin.
- Protège la grossesse contre les hémorroïdes et soulage la constipation et la raideur.
- L’eau potable réduit le risque d’accouchement prématuré au cours des derniers mois et donne de la place aux femmes enceintes pendant le travail.
- Régule la température chez la femme enceinte et aide à être modéré.
- Élimine les toxines du corps du porteur et les élimine.
- Réduit l’apparence des boutons et des grains et protège la peau de la femme enceinte de la déshydratation et du danger.
- Réduit le stress, la détresse émotionnelle et les émotions, régule le rythme cardiaque et maintient la modération.
- Augmente la quantité de lait dans le sein après la naissance pour nourrir le fœtus et le donner à ses besoins sans diminution.
Instructions
- L’eau doit être relativement froide pour qu’il soit facile pour la femme enceinte de manger, surtout dans les premiers mois, et d’avoir des nausées.
- Buvez des jus naturels de fruits frais et mangez aussi des fruits comme des pommes, des melons, des fraises et des oranges.
- Mangez des aliments riches en nutriments tels que les légumes, les produits laitiers et le lait.
- Buvez de l’eau après avoir mangé un peu de nourriture et ne buvez pas d’eau à jeun, car cela augmente la gravité et la difficulté des nausées.
- Pratiquez un exercice léger recommandé par votre médecin.