La vitamine D
Est l’une des vitamines importantes nécessaires au corps humain et est les éléments les plus importants qui aident le corps à absorber le calcium dans le système digestif, qui régule la logistique du corps, et un assistant clé dans le processus d’absorption de nombreux éléments et minéraux aliments pour maintenir une vie saine et équilibrée dans le corps humain, pour la résistance aux maladies telles que la sclérose en plaques.
Sources de vitamine D
- La principale source de vitamine D est la lumière du soleil.
- Oeufs de toutes sortes, en particulier le jaune d’oeuf.
- Produits laitiers et fromages de toutes sortes.
- Du jus d’orange.
- Viande.
- Dans certains types de poissons tels que: le thon, les sardines et le saumon.
- Lait en poudre.
- Champignon Champignon.
Avantages de la vitamine D thérapeutique et préventive
- Il protège contre le risque de vieillissement prématuré et ses symptômes.
- Face à certaines maladies cancéreuses, qui empêchent la croissance des cellules cancéreuses dans l’organisme telles que le cancer du sein ou le cancer de la prostate.
- Renforce l’immunité du corps et protège contre certaines maladies, en particulier les maladies qui surviennent en hiver telles que le rhume, la grippe et autres.
- Maintient la santé et la sécurité du cœur contre les maladies, les convulsions et les crises cardiaques, et le renforce pour remplir ses multiples fonctions.
- Protège votre corps contre les rhumatismes.
- Maintient l’intégrité des muscles, des nerfs et des articulations des infections, soulage la douleur, en particulier chez les personnes âgées souffrant d’ostéoporose.
- Aide à faciliter l’absorption du calcium par l’organisme.
- Protège contre l’athérosclérose et l’inflammation.
- Aide à éliminer l’obésité, à perdre du poids en peu de temps et à réduire les efforts.
- Protège les femmes enceintes de la toxoplasmose, de l’entrée de toxines et de bactéries nocives dans son corps et le corps de son fœtus.
- Nourrit l’esprit, renforce la mémoire et réduit le risque de maladie d’Alzheimer, en particulier chez les personnes âgées, et les protège de la démence.
- Renforce les dents, les empêche de se casser et les empêche des infections, et est particulièrement utile pour les enfants et les personnes âgées.
Avantages de la vitamine D pour les enfants
- Il joue un rôle majeur dans le processus d’absorption des os de calcium des enfants en les exposant au soleil contenant de la vitamine D ou en buvant du lait.
- Il fonctionne sur une croissance saine et rapide des enfants.
- Renforce les os et les protège de la future fragilité.
- Pour prévenir l’incidence du rachitisme chez les enfants.
- Maintient les dents des enfants surtout au début de la maturité des dents permanentes.
- Active l’esprit et renforce la mémoire chez les enfants.
- Empêche l’obésité chez les enfants.
Symptômes de carence en vitamine D
- Affecte les cheveux et provoque leur chute.
- Elle affecte le système respiratoire sous forme de dyspnée et provoque une carence en asthme.
- Provoquer le rachitisme à l’avenir.
- Provoque une inflammation et de l’ostéoporose chez les personnes âgées.
- Provoque des dépressions permanentes chez l’homme.
- Conduit à une glycémie irrégulière et entraîne un taux élevé.
- Le risque de nombreuses maladies, en particulier le cancer, augmente.
- Provoque des douleurs dans la colonne vertébrale et les os du dos.