Poisson
Le poisson est de la viande blanche, exempte de graisses saturées, riche en minéraux et vitamines qui aident à construire le corps sain et sain. Le poisson est riche en phosphore, en oméga-3 et en protéines, ainsi qu’en vitamine B; tous ces nutriments sont nécessaires aux humains dans leur vie quotidienne.
Les avantages de manger du poisson ne sont pas différents pour les adultes que pour les adultes. La différence est que le corps des enfants a une plus grande capacité de stockage de minéraux et de vitamines que les adultes et fonctionne plus efficacement. C’est normal. Les enfants sont généralement plus actifs et plus vitaux que les adultes en raison de l’énergie qu’ils contiennent.
Les bienfaits du poisson pour les enfants
- Un groupe d’études en France a montré que les enfants qui mangent du poisson régulièrement, préfèrent le thon en conserve et le saumon ont de grandes capacités mentales, et que leur QI est très élevé par rapport aux enfants qui ne mangent pas de poisson, car le phosphore, qui est un pourcentage élevé des minéraux trouvés dans les poissons Dans la croissance du cerveau et des cellules cérébrales, donne aux cellules vitales et à l’activité et la capacité d’absorber rapidement et très clairement, et que le taux de réception des informations pour la première fois et de la compréhension et de l’analyse est rapide.
- Depuis l’enfance, manger du poisson a été bénéfique pour le corps. Il agit pour retarder les signes de vieillissement et maintient le cerveau actif grâce à une croissance saine des cellules nerveuses.
- Manger du poisson deux fois par semaine maintient le cœur et les artères en bonne santé et réduit le risque d’obésité infantile, ce qui cause de graves problèmes qui peuvent gravement blesser les enfants et nuire à leur vie.
- Le poisson contient un pourcentage élevé de protéines et de vitamines nécessaires à l’organisme en continu, et est le poisson de la viande rare qui combine tous les types de vitamines du groupe B, ces vitamines aident à la composition et à la croissance des ongles et des cheveux, et gardent le corps du poisson dans un état d’activité et de fraîcheur pendant de longues périodes, Protège contre les maladies oculaires telles que le mal de nuit et la dégradation des protéines qui surviennent chez de nombreuses personnes à différents stades de la vie.
- Le poisson augmente considérablement la densité et la croissance des cheveux, car il contient des oméga-3 et du zinc; la base sur laquelle le follicule pileux de la croissance, avec l’acquisition de cheveux doux, vibrants et lumineux.
Il convient de mentionner que la modération à manger tous les aliments est l’un des meilleurs régimes. Il n’est pas recommandé d’augmenter tout type d’aliments à partir de la limite naturelle pour éviter les dommages lorsqu’ils sont stockés à l’intérieur du corps, et un seul morceau suffit pour les besoins de base du corps, et il est recommandé d’ajouter des légumes frais à tous les repas pour réduire la proportion de matières grasses le cas échéant, et pour faciliter la digestion, et suivez une méthode saine de cuisson.