Betteraves
Betterave ou betterave à partir de plantes à racines rouges qui poussent sous le sol. L’homme se fie à la betterave depuis les temps anciens pour la nourrir et pour traiter de nombreuses maladies car elle contient de nombreux éléments de base, à savoir: acide folique, calcium, magnésium, fer, cuivre, potassium, soufre et vitamines A, C et K, et une abondance d’antioxydants, de fibres et de protéines.
Avantages de betteraves saines
- Le jus de betterave est un bon diurétique et prévient la constipation.
- Fournit au corps de nombreux éléments nécessaires à la construction et au renouvellement des tissus et des cellules.
- Renforce le système immunitaire et lutte contre les maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, les reins, l’arthrite et les problèmes oculaires.
- Traite divers problèmes de peau, tels que l’acné, les taches et les cernes.
- Renforce les follicules pileux, augmente sa longueur et sa courbure.
- Résiste aux cellules cancéreuses et est un solvant naturel pour les dépôts de calcium.
- Empêche les malformations congénitales dans les embryons.
- Protège le corps contre l’anémie et l’anémie causée par la malnutrition.
- Renforce les cellules hépatiques et améliore sa fonction.
- Abaisse le niveau de pression, améliore la circulation sanguine et aide le corps à se détendre.
- Augmente l’endurance au stress des athlètes et réduit la quantité d’oxygène perdue pendant l’exercice.
- Réduit la glycémie et augmente la sensibilité pancréatique à la sécrétion d’insuline.
Avantages des betteraves pour les enfants
- Il fournit au corps les minéraux nécessaires à une croissance saine et saine de l’enfant, tels que le calcium, le fer, les vitamines A, B, C et E. Le manque de ces vitamines chez les enfants entraîne diverses maladies telles que la cécité nocturne, le rachitisme, poux osseux, diarrhée et ulcères. Orale et autre.
- Améliore la digestion, où la digestion chez les enfants est faible, et il est conseillé de manger des aliments digestibles rapidement et facilement, et la consommation de betteraves améliore les performances du système digestif et facilite la digestion.
- Améliore la santé du foie, où les maladies du foie, telles que l’hépatite ou la jaunisse, affectent l’appétit du bébé, entraînant un faible poids chez l’enfant.
- Nettoie le corps, désinfecte, nettoie les reins et la vésicule biliaire.
- La carence en fer est évitée chez les enfants, où la betterave est riche en fer, qui augmente grâce à la production de globules sanguins en grand nombre, et à l’approvisionnement correct en oxygène des cellules, et au développement correct du développement cérébral.
Méthodes de manger de la betterave
- Il est recommandé de commencer à nourrir les bébés betteraves en petites quantités, après le sixième mois, où le système digestif a évolué, et est plus capable de digérer les fruits et légumes, en donnant aux enfants deux cuillères à café de jus de betterave.
- Mangez-le cru, comme les fruits et légumes.
- Mangez-le sous forme de jus.
- Ajoutez-le aux plats de salade.