l’huile de poisson
Huile de poisson ou acides gras dits oméga-3, que l’on trouve spécifiquement dans le poisson et les fruits de mer tels que le maquereau, le thon, le saumon, l’esturgeon, le mulet, le poisson grillé, les anchois, les sardines et le hareng. Les acides gras oméga-3 présents dans l’huile de poisson sont divisés en deux types: l’acide gras (EPA) et l’acide docosahexanique (DHA).
L’huile de poisson peut être obtenue en mangeant du poisson ou en mangeant certains types de suppléments. Cependant, le corps ne peut pas réellement le fabriquer. Il devrait être fourni comme mentionné en mangeant des sources de poisson ou en mangeant des capsules prêtes à l’emploi appelées huile de poisson. Sa couleur jaune est oblique à transparente.
Des études indiquent que la consommation d’huile de poisson améliore les capacités de l’enfant et augmente son attention, ainsi qu’une amélioration du comportement et de l’apprentissage. Cependant, il convient de prêter attention à certains effets secondaires d’une quantité excessive d’huile de poisson, tels que nausées, diarrhée, rots et éruptions cutanées. Les enfants ne doivent pas recevoir d’huile de poisson s’ils présentent une hypersensibilité connue à certaines espèces de poissons ou s’ils ont des saignements ou une coagulation dans le sang. Nous offrons une gamme d’utilisations et d’avantages de l’huile de poisson.
Utilisations et avantages de l’huile de poisson
- Certaines personnes utilisent de l’huile de poisson pour abaisser la tension artérielle et réduire les niveaux de triglycérides.
- L’huile de poisson aide à prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
- La consommation d’huile de poisson réduit la sensation de dépression.
- Manger de l’huile de poisson aide à traiter ce que l’on appelle le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH).
- L’huile de poisson est utilisée pour traiter la sécheresse oculaire, le glaucome et la dégénérescence maculaire (DMLA).
- Il est conseillé aux femmes enceintes de manger de l’huile de poisson pour réduire l’hypertension artérielle en fin de grossesse ou au début de la naissance.
- L’huile de poisson est également utilisée chez les personnes atteintes de diabète et d’asthme.
- La consommation d’huile de poisson peut bénéficier à certaines personnes atteintes d’une maladie rénale, de l’ostéoporose et d’autres maladies telles que le psoriasis.
- L’huile de poisson est parfois utilisée après une greffe cardiaque pour prévenir l’hypertension artérielle et les dommages aux reins qui peuvent être causés par la chirurgie elle-même ou par des médicaments utilisés pour réduire les risques de rejet du corps vers le nouveau cœur.
Informations générales sur l’huile de poisson
- Environ 105 grammes de poisson contiennent 1 gramme d’acides gras oméga-3.
- Les suppléments d’huile de poisson contiennent de faibles quantités de vitamines telles que la vitamine E, la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3 et la vitamine D.
- Les suppléments d’huile de poisson contiennent des minéraux tels que le calcium et le fer.